¿Sobrepeso u Obesidad?
Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se refieren al peso corporal total de una persona y al origen del exceso de peso. El sobrepeso consiste en un exceso de peso corporal debido a masa muscular, huesos, grasas o agua. La obesidad consiste en una cantidad excesiva de grasa corporal.
¿Liviano o Pesado?
El peso de una persona es el resultado de muchos factores como el medio ambiente, los antecedentes familiares y hereditarios, el metabolismo que es la forma en que el cuerpo transforma los alimentos en energía y las conductas o hábitos.
El peso de una persona es el resultado de muchos factores como el medio ambiente, los antecedentes familiares y hereditarios, el metabolismo que es la forma en que el cuerpo transforma los alimentos en energía y las conductas o hábitos.
El Reto de Estar Saludable
Lograr un peso saludable y mantenerlo es un reto a largo plazo para las personas con sobrepeso o con obesidad. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para disminuir los riesgos de presentar otros problemas graves de salud.
Come y Acelerar el Paso
En la mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energético. El peso se balancea si la cantidad de energía o calorías que se obtienen de los alimentos y bebidas es igual a la energía que el cuerpo usa en cosas como respirar, digerir los alimentos y estar activo físicamente.
Las personas inactivas tienen más probabilidades de subir de peso porque no queman las calorías que consumen en los alimentos y bebidas. El estilo de vida inactivo también eleva el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, cáncer del colon y otros problemas de salud.
Los Riesgos
El hecho de tener sobrepeso o ser obeso no es un problema cosmético. En adultos, esta situación aumenta notablemente el riesgo de sufrir muchas enfermedades y problemas de salud como:
· Problemas del Corazón e Hipertención
· Derrame Cerebral
· Diabetes del Tipo 2
· Síndrome Metabólico
· Acumulación de Grasa en la Sangre
· Cáncer
· Osteoartritis
· Apnea del sueño
· Cálculos Vesícula
· Otros
Signos y Síntomas de Tener Sobrepeso u Obesidad
Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo. La mayoría de las personas saben cuándo han aumentado de peso. Algunos de los signos del sobrepeso o de la obesidad son:
· La ropa queda apretada y se necesita una talla más grande.
· La báscula muestra que ha habido un aumento de peso.
· Hay exceso de grasa en la cintura.
· El índice de masa corporal y la circunferencia de cintura son más altos que lo normal.
· La báscula muestra que ha habido un aumento de peso.
· Hay exceso de grasa en la cintura.
· El índice de masa corporal y la circunferencia de cintura son más altos que lo normal.
Tratamiento
Los tratamientos exitosos para bajar de peso consisten en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y ser más activo físicamente. Los tratamientos con medicinas, suplementos naturistas y la cirugía para bajar de peso también son alternativas para algunas personas si los cambios en el estilo de vida no funcionan.
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